Զանազան

Յօդաբորբի (արտրիտ) եւ նրա բուժումնենրի 4 եղանակները

Յօդաբորբի (արտրիտ) եւ նրա բուժումնենրի 4 եղանակները

  ԹՈՄ ՍԼԵՐ (Tom Slear) Թարգմանեց ԼԵՒՈՆ ԱՀԱՐՈՆԵԱՆԸ     Ստեփան Բարրին չի կարող յիշել, որ վերջին 10 տարիներում մի անգամ տառապած չլինի գօտկատեղի եւ մէջքի ցաւից, եւ երբեմն այդ անհանգստութիւնն այն աստիճանի ողորմելի էր դարձնում իրեն, որ չէր կարողանում իր տնից քայլել դէպի Դաւիդսոն նաւահանգիստ՝ Մարիլանդ քաղաքում, որպէսզի օգտւի իր նաւակից: Նա 64 տարեկան հանգստի կոչւած դաստիարակ էր: Նա ճիշտ ժամանակին ընդունում էր  որոշւած դեղերն ու ջերմեռանդօրէն մարզումներ անում, բայց ոչ մի արդիւնք չէր ստանում: Բարրին տառապում էր արտրիտից  (osteoasthritis) եւ դա յաճախ էր տեղի ունենում, որն առաջ էր եկել ոսկրերի արանքի կռճիկների մաշւէլուց եւ ոսկրերի իրար քսւելուց: Ներկայումս ԱՄն-ում 27 միլիոն…

Read more »

Ծանր բեռնափոխադրութիւնների պատմականը Իրանում

Ծանր բեռնափոխադրութիւնների պատմականը Իրանում

  ԼԵՒՈՆ ԱՀԱՐՈՆԵԱՆ     Մարդկային քաղաքակրթութեան սկզբից մի զբաղմունք, որը անհըրաժեշտ  ու նշանակալի է եղել մարդու ապրուստի եւ բարեկեցութեան համար, փոխադրութիւնն ու փոխադրամիջոցներն են: Մարդս իր ապրուստի կարիքները եւ արտադրանքը տեղափոխելու եւ գործերը  դիւրացնելու համար նախ անիւն ստեղծեց եւ ապա կենդանիներից օգտւեց տեղափոխութիւն կատարելու համար: Եւ այսպէս, ըստ մարդկանց ապրուստի մթնոլորտի, փոխադրամիջոցները եւս փոփոխութեան ենթարկւեցին: Ինչպէս՝ ծովային փոխադրութիւն, որի բերումով նաւաշինութիւնը զարգացաւ: Ցամաքային երթեւեկութեան համար օգտագործւեցին տարբեր տեսակի մեծ ու յարմարաւէտ սայլերից ու կառքերից, եւ այսպիսով առեւտուրն աշխուժացաւ տարբեր  քաղաքների, երկրների ու մինչեւիսկ մայրցամաքների միջեւ: Ստեղծւեցին առագաստանաւեր,  շոգենաւեր եւ այնուհետեւ երկաթուղի, իսկ ֆոսիլային վառելիքը գտնւելուց յետոյ նաւերում օգտագործւեց դիզելային վառելիքներ:…

Read more »

Իրանը դատապարտեց Փարիզի ահաբեկչութիւնը, բայց նաեւ «Շառլի Էբդո»-ի արարքը

Իրանը դատապարտեց Փարիզի ահաբեկչութիւնը, բայց նաեւ «Շառլի Էբդո»-ի արարքը

    Իրանի արտգործնախարարութեան խոսնակ` Մարզիէ Աֆխամը դատապարտեց Փարիզի ահաբեկչական գրոհը, որի արդիւնքում սպանւեցին 13 հոգի: Նա յայտարարեց, որ նման բռնարարքներ անմեղ մարդկանց դէմ, դէմ է իսլամական ուսուցումներին: Նա միաժամանակ անընդունելի համարեց խօսքի ազատութեան անւան ներքոյ ծայրայեղութիւնները, կրօնական սրբութիւնների եւ դէմքերի նկատմամբ վիրաւորական եւ անյարգալից արարքները եւ դատապարտեց դրանք: ԻԻՀ նախագահ Հասան Ռոհանին եւս իր «Թուիթեր»-ի էջում գրեց հետեւեալը. «Մենք դատապարտում ենք բոլոր բռնարարքները, ծայրայեղութիւնները եւ ահաբեկչական ակտերը, դա լինի Պաղեստինում, Իրաքում, Սիրիայում թէ’ Լիբանանում, ինչպէս նաեւ Փարիզում թէ’ Ամերիկայում: «Շառլի Էբդո»-ի աշխատակիցների սպանութիւնեան յաջորդող այդ թերթի առաջին համարի վրայ իսլամի մարգարէի պատկերի տպագրութիւնը եւս վիճահարոյց դարձաւ ողջ աշխարհում: Իրանի…

Read more »

Կերէք առողջարար ուտելիքներ եւ յաղթէք քաղցկեղին

Կերէք առողջարար ուտելիքներ եւ յաղթէք քաղցկեղին

  Փիթեր Ջարեթ (Peter Jaret) Թարգմանեց՝ Լեւոն Ահարոնեանը AARP ԱՄՆ-ում հրատարակւող ամսագրից     քաղցկեղով տառապող 3-ից մէկը կարող է պաշտպանւել մարզանքի միջոցով,  պահպանելով իր մարմնի կշիռն ու կազմւածքը եւ ներկայանալ որպէս առողջ անձնաւորութիւն: Ստորեւ ներկայացնում ենք ամենաազդեցիկ Ու լաւորակ սննդամթերքներԸ ԵՒ ըմպելիքները   Խնձոր Խնձորն առնւազն պարունակում է քաղցկեղն արգելակող  երկու տեսակ նիւթեր: Խընձորը հաճելի բուրմունքով ու համեմունքով միրգ է: Խնձորն իր մէջ պարունակում է  ֆոնիկ թթու, որը միւս բաղադրամասերի հիտ միասին կարողանում է մարդու մարմնի բջիջները պահպանել քաղցկեղից: Դրանք կարողանում  են չարորակ քաղցկեղային ուռուցքը տեխնիկապէս նւազեցնել, նոյնիսկ կանխել քաղցկեղով վարակւած բջիջների զարգացումը, բաժանումը, տարածումն ու  աճը: Եթէ խնձորը ձեր սիրած…

Read more »

Սրտի կաթւա՞ծ, Բարձր խոլեստերի՞ն

Սրտի կաթւա՞ծ, Բարձր խոլեստերի՞ն

  ԲՐԱՅԵԱՆ ՎԱԼՇ ԹԱՐԳՄԱՆԵՑ` ԼԵՒՈՆ ԱՀԱՐՈՆԵԱՆԸ     1977-ին, մի տարի յօդւածագրիս ծննդից առաջ, ԱՄՆ-ի Սենատի յանձնախումբը Ջորջ Մաքգաւեռնի նախագահութեամբ հրատարակեց  իր պատմական փաստաթուղթը «Սննդակարգային նպատակներ Միացեալ Նահանգների համար» (Dietary Goals for the United States) խորագրի ներքոյ: Այդ հրատարակութիւնը ամերիկացիներին  քաջալերում էր ուտել աւելի քիչ իւղալի կարմիր միս, հաւկիթ եւ կաթնեղէն, եւ դրանք փոխարինել մրգերից, բանջարեղէններից եւ յատկապէս ածխաջրատներից ստացւած կալորիաներով:   1980-ին այս իմաստութիւնն աւելի ձեւաւորւեց: ԱՄՆ-ի գիւղատնտեսութեան նախարարութիւնը հրատարակեց իր առաջին սննդակարգի ուղեցոյցը, որի հիմնական առաջարկներից էր խուսափել ամէն տեսակի խոլեստերինից եւ ճարպից: Ամերիկեան առողջապահութեան ինստիտուտը խորհուրդ էր տալիս 2 տարեկանից աւելի մեծ բոլոր ամերիկացիներին կրճատել ճարպերի գործածութիւնը: Նոյն…

Read more »